Egészségesebb étkezés diéta nélkül? Egészségesebben akarsz táplálkozni, de nem akarsz diétázni? Elhiszem! Adok neked 14 tippet az egészségesebb étkezéshez diéta nélkül. Ezek a módszerek abban is segíteni fognak, hogy a nyáron elkerüld a pluszkilók felszedését. Így nem kell majd az őszt fogyókúrával kezdened.
Hogyan főzz egészségesen a konyhapénzből? Sokan azt mondják, hogy azért nem étkeznek egészségesebben, mert nincs elég pénzük az egészséges élelmiszerekre, nem tudják megvásárolni az ilyen-olyan mentes termékeket, és a bio árukhoz sem jutnak hozzá. Pedig létezik megoldás arra, hogy egészséges, mégis pénztárcabarát konyhát vigyünk. A témát több blogbejegyzésben érintettem már, ma egy újdonságot hoztam. Nézd […]
Mit ehetsz júliusban? A „Mit ehetsz” sorozat júliusi részét már írni is gyönyörűséges. Ettől a hónaptól egészen az ősz végéig bőséges választékból vásárolhatsz. Nem lesz nehéz változatosan és egészségesen táplálkozni!
Tejtermékek – kellenek nekünk? Az Agrárminisztérium és az Agrármarketing Centrum, valamint a Tej Szakmaközi Szervezet és Terméktanács tej- és tejtermékfogyasztást ösztönző kampányt indított. A kampány célja a fogyasztói tudatosság erősítése, és a tehéntejből készített termékek megismertetése A tej szívvel-lélekkel – Fogyassz minden nap tejterméket – szlogen kommunikálásával. […]
Az immunerősítés gyakori téma lett manapság. Az elmúlt időszakban ugyanis felértékelődött az egészség. Mi, magyarok sajnos nem nagyon törődünk a betegségek megelőzésével, inkább csak akkor kezdünk odafigyelni az életmódunkra, amikor már baj van, amikor már valamilyen betegség felütötte a fejét. Remélem, hogy a járvány pozitív hatásaként ebben jó irányú változás következik be, és mindenki jobban […]
A jobb emésztés mindenki számára jobb életminőséget eredményez. Az elmúlt évek kutatásai egybehangzóan bizonyítják, hogy szervezetünk működésére alapvető befolyást gyakorol az emésztőrendszerünk állapota. Addig, amíg az emésztőrendszered nem sikerül egyensúlyba hoznod, számíthatsz arra, hogy az egészségi problémáid sem szűnnek meg. Nem kell azonban megijedned, mert néhány alapszabály betartásával gyorsan jobbá teheted az emésztésed, és ezzel […]
Jó zsírokkal egészségesebb? Hogyan lehet eligazodni a jó és rossz zsírfajták között? A zsírfogyasztással összefüggésben számos tévhit él a köztudatban. A legtöbben félnek a zsíroktól, és zsírmentesen táplálkoznak, light termékeket fogyasztanak, de legalábbis körültekintően eltávolítják a húsokról a bőrt, és a zsírosabb falatokat. Sokan nem tudnak eligazodni az egészséges és az ártalmas zsírfajták között sem. […]
Mit ehetsz júniusban? Ismét egy terményekben bővelkedő hónap. Júniusban már nem az ízetlen primőr árukból kell válogatnunk hanem a zamatos, csábító zöldségek, gyümölcsök nagy választéka kelleti magát.
A táplálékok hatása a hormonműködésre nem lehet közömbös téma senki számára. A hormonrendszer egészséges működéséhez ugyanis a szervezet megfelelő tápanyagellátására van szükség. A helyes táplálkozás nem is olyan nehéz. Már néhány apró változtatás az étkezésekben elegendő ahhoz, hogy a hormonműködésed zavartalan legyen.
Magyarországon is aggasztó méreteket ölt az elhízás. Európában az elhízottak aránya nálunk a legmagasabb. Pedig sokak egész életét megkeseríti a fogyókúra, rendszeresen sportolnak, újabb és újabb csodapirulákat próbálnak ki, és mégis. Koruk előrehaladtával nem csak az éveik, hanem a kilóik száma is egyre nő. Május 22-e az Európai Elhízás Elleni Nap. A hivatalos álláspont szerint […]