Kategóriák
Egészséges életmód

Melyik a legjobb CBD olaj?

A CBD olaj napjaink új „csodafegyvere”. Az elmúlt években indult hódító útjára, és mára egyre több CBD olaj alapú termékkel találkozunk nem csak az interneten és a gyógynövény boltokban, hanem a bevásárlóközpontok erre a célra kialakított speciális üzleteiben is. Meglehetősen nagy viszont a zavar, hogy mire jó, melyik a legjobb, mi a hatása, hogyan kell […]

Kategóriák
Egészséges táplálkozás

Egészséges étrend minta – letölthető e-book

Sokan úgy vélik, hogy egy egészséges étrend minta alapján könnyebb az egészséges táplálkozás. Vajon igazuk van? Jó, ha valaki pontosan megmondja, hogy mit mikor, és mivel egyél?

Kategóriák
Egészséges táplálkozás

10 tipp a több tápanyag megszerzéséhez anélkül, hogy híznál

A tápanyag az élelmiszerek alkotóeleme, mely nélkülözhetetlen az élethez, a növekedéshez, és mennyisége határozza meg az adott anyag biológiai értékét (wikipédia).  A tápanyagokra szüksége van a szevezetnek. Az egészséges, energikus test feltétele a sokféle tápanyag rendszeres fogyasztása. A legjobb módja a testsúlyod kontroll alatt tartásának, sőt a fogyásnak is, ha tápanyagdús ételeket fogyasztasz. Ez természetesen […]

Kategóriák
Egészséges táplálkozás

Egészséges táplálkozás több műszakos munkában

Miért fontos az egészséges táplálkozás több műszakos munkában? Mi történik a szervezettel a több műszakos munka mellett? Hogyan lehet csökkenteni a váltott munkaidő miatti rendszertelen élet káros hatásait?

Kategóriák
Egészséges táplálkozás

FODMAP lista

A FODMAP lista segítségedre lesz, ha rendszeresen olyan kellemetlen emésztőrendszeri tüneteid vannak, amelyek okára eddig nem sikerült rájönnöd.

Kategóriák
Egészséges táplálkozás

A méregtelenítés legegyszerűbb módja

Böjti időszak lévén a méregtelenítés sokak érdeklődésének a középpontjába került.  A tavasz közeledtével természetes módon merül fel bennünk a megújulás igénye. A hosszú téli hónapok, és a nehezebb ételek után egy kis könnyedségre, felfrissülésre vágyunk. Szeretnénk megszabadulni a feleslegtől – nem csak a felesleges kilóinktól, hanem a feleslegessé vált tárgyainktól, esetleg a kiürült kapcsolatainktól is.  […]

Kategóriák
Egészséges életmód

Hogyan lehet a fogyás mellett több energiád?

Hogyan lehet a fogyás mellett több energiád? Nem árt, ha tudod! Ha a fogyásra vonatkozó elhatározással kezdted az évet, és azóta is hősiesen kitartasz, lehet, hogy mostanra már kissé (vagy nagyon) csalódott vagy. Olvasd el cikket, és gyorsan módosíts az irányon, hogy ne kelljen végképp feladnod!

Kategóriák
Egészséges életmód

Egészséges életmód ellenőrző lista

Az idei utolsó blogbejegyzéshez néhány hete jutott eszembe a téma, egy egészséges életmód ellenőrző lista. Mi értelme van ennek? Nehogy azt hidd, hogy ez egy újabb bűntudatkeltő eszköz az önostorozáshoz! Éppen ellenkezőleg! Abban segít, hogy gyorsan formába hozd magad, amikor éppen rossz napod van.

Kategóriák
Egészséges táplálkozás

Egészséges karácsonyi desszert tippek

Az egészséges karácsonyi desszert nem olyan nagy kihívás, és hidd el, ebben a kategóriában is találsz ínycsiklandó remekeket. Ráadásul, ha ezekkel koronázod meg az ünnepi menüt, akkor még bűntudatot sem kell érezned. Egészségtelen alapanyagok Mire gondolok, amikor egészséges desszertről beszélek, alkalomtó függetlenül? Számomra akkor egészséges egy desszert, ha nem tartalmaz olyan alapanyagot, amelynek a fogyasztása […]

Kategóriák
Egészséges táplálkozás

Egészséges karácsonyi reggeli tippek

Ebben a bejegyzésben két egészséges karácsonyi reggeli tippet adok, hogy a szeretet ünnepén se kelljen felfüggesztened az egészséges táplálkozásra irányuló törekvéseidet.