Lakástakarítás egyszerűen? A szeptember mindig egy kicsit újrakezdés. Szeptember 01-jén új időszámítás kezdődik még ebben a rendkívüli évben is. Ilyenkor sokan váltanak egészségesebb életmódra, már csak azért is, hogy a nyáron felszedett pluszkilóktól mielőbb megszabaduljanak. Egy alapos lakástakarításnak, selejtezésnek, és az év utolsó hónapjaira való felkészülésnek is itt van azonban az ideje. Ma a Takarítás […]
Nem terveztem írni a koronavírus kapcsán, mert taszít az, ahogyan sokan felülnek most erre a hullámra. A média ontja az (ál)híreket. Több kérdést is kaptam azonban tőletek, hogy mit gondolok a helyzetről, én mit teszek? Jobban utánanézve úgy találtam, hogy használható, a gyakorlati tennivalókat összefoglaló tájékoztatás valóban nincs. Ebben a cikkben praktikus összefoglalót kapsz a […]
Hamarosan magunk mögött hagyjuk 2019-et, és új év kezdődik. Ilyenkor, az ünnepek alatti dőzsölés után szokás mindenféle egészséges életmódra vonatkozó fogadalmat tenni. Ezek aztán rendre csak arra lesznek jók, hogy bűntudatot érezzünk a megszegésük miatt. Az új év tiszteletére ezért nem is fogadkozásra buzdítalak. Csupán néhány tippet adok, amik segítségével sokkal-sokkal egészségesebb új éved lehet.
Úgy vélem, nem tévedek nagyot, ha azt mondom, az idő, pontosabban az időhiány jelenti számodra az egyik legnagyobb problémát. Az egyik terület, ahol ez leginkább megmutatkozik, a háztartásvezetés. Még akkor is valódi szervezési-tervezési bravúr ez, ha egyébként van segítséged. Akár a családtagjaid veszik le a válladról a terhek egy részét, akár fizetsz valakinek egyes munkákért (általában […]
Ha valamire igaz, hogy lehetetlenség eligazodni az ellentmondásos információk között, az az életmód témákra ezerszer az. Az előző bejegyzésben az életmódváltás akadályait kezdtem el boncolgatni, és elsőként a kellő mélységű önismeret hiányát hoztam fel. Ha a cikkben feltett kérdésekre válaszoltál, máris könnyebben megérted, mik azok a benned, személyiségedben, preferenciáidban rejlő okok, amelyek elszánt nekigyürkőzésed ellenére megnehezíthetik […]
Életmódváltás. Fogyókúra. Diéta. Ilyen-olyan étrend. Te hányszor próbálkoztál már? Hányszor érezted azt, hogy egyre csak szaporodnak a pluszkilók, fáradt és enervált vagy? Hányszor határoztad el, hogy holnaptól, hétfőtől, januártól, szeptembertől, az ünnepek utántól … változtatni fogsz, mert így egyszerűen nem mehet tovább? Hányszor fogadtad el a korod előrehaladtával természetesként a kisebb-nagyobb egészségügyi problémáidat?
Benne járunk a második negyedévben, és már látszik, hogy mi az, amivel máris el vagyunk csúszva. Az előző bejegyzésben arról írtam, hogy jónak találom a negyedéves áttekintéseket annak érdekében, hogy irányban maradjunk a céljaink felé – főleg akkor, ha látjuk, hogy a terveinkhez, álmainkhoz képest már most le vagyunk kissé maradva. Azt ígértem, megmutatom, én […]
Április van, máris eltelt az első negyedév. Hogy állsz az év elején kitűzött céljaid megvalósításával? Az év első hónapjai azt hozták számodra, amit szerettél volna? Korábbi bejegyzésekben például itt már írtam, hogy újabban nem zsúfolom tele az évemet elérendőkkel. Persze, kijelöltem, hogy ebben az évben mik a főbb törekvések, és vannak olyan teendői az évnek, amelyek […]
Te is szorongva várod, amikor a gyermeked kirepül a meleg családi fészekből és egy tőled távoli városban megkezdi egyetemi, főiskolai tanulmányait? Attól félsz, hogy nem lesz képes egyedül megoldani a gondjait, nem fog rendesen enni, nem lesz tiszta ruhája, nem tudja beosztani a pénzét? Félsz, hogy többé nem fogadja el a véleményed, mert úgy hiszi, […]
Gyakran vagy úgy, hogy mire egy nap végére érsz, rájössz, hogy totál kifáradtál, mégsem jutottál közelebb az igazán fontos tennivalóid befejezéséhez? Érezted már, hogy összecsapnak a fejed felett a hullámok, mert nincs energiád a feladataid elvégzésére? Döbbentél már rá valaha, hogy az elmúlt éveid úgy röpültek el, hogy az igazi, mély vágyaid megvalósításához nem jutottál […]