Mit ehetsz áprilisban?

A szeszélyes április extra kihívásokkal köszöntött ránk. Három héten vagyunk túl a kényszerű bezártságban. Ki jobban, ki kevésbé jól tűri a korlátozásokat. Eddig úgy tűnik, hogy akadálytalan a közellátás, minden kapható, nem kell a jól feltöltött tartalékokhoz nyúlni.

Sorozatunk lassacskán bemutathatja a tavaszi választékot is. Mit ehetsz áprilisban?

Alvás és táplálkozás kevésbé ismert összefüggései

Mindenki tudja, hogy milyen fontos a jó alvás. A valóban pihentető, és 7-9 órán át tartó éjszakai alvás csodát művel velünk: csökkenti a stressz káros hatásait, a szervezetünket a nap folyamán ért károkat, javítja a mentális képességeinket, teherbírásunkat.

A táplálkozás döntően befolyásolja az alvást, és az alvásminőség is hatással van a táplálkozásra. Sajnos jellemzően nem pozitív ez a hatás.

Koronavírus és praktikus tennivalók – összefoglaló

Nem terveztem írni a koronavírus kapcsán, mert taszít az, ahogyan sokan felülnek most erre a hullámra. A média ontja az (ál)híreket. Több kérdést is kaptam azonban tőletek, hogy mit gondolok a helyzetről, én mit teszek?

Jobban utánanézve úgy találtam, hogy használható, a gyakorlati tennivalókat összefoglaló tájékoztatás valóban nincs.

Ebben a cikkben praktikus összefoglalót kapsz a koronavírus járvány – és tulajdonképpen bármilyen járvány – során célszerű gyakorlati teendőkről: a takarításról, fertőtlenítésről, táplálkozásról, bevásárlásról, életmódról.

A nők szerepe a táplálkozásban

Szeretettel köszöntelek Nőnap alkalmából! Remélem, ma tudsz töltődni, pihenni, és a téged köszöntők körében azt érzed, hogy milyen jó is nőnek lenni! Nem tévedhetek nagyot azonban, ha úgy vélem, időnként eleged van a “nőségből”.

Bár a nők helyzete az elmúlt évtizedek során sokat változott, sok minden változatlanul maradt. Többek között az is, hogy milyen meghatározó szerepet töltenek be a család életmódjának kialakításában, így a táplálkozásában is.

Érdekesnek találom a témát, már csak azért is, mert sokan írtok ezzel kapcsolatban, és korántsem vidáman. Természetesen a nők feladatai itt nem érnek véget, de ebben a bejegyzésben másra nem térek ki.

Mit ehetsz márciusban?

Ezen a sorozaton látom leginkább, hogy milyen iszonyú gyorsan telik az idő. Lassan véget ér a tél, és a tavasz beköszöntével bővül a választék, amiből egészségesen táplálkozhatunk. Igaz ugyan, ma már nem kell vágyakozni az első apró retkek, a zöldhagyma megjelenésére, hiszen állandóan kaphatók. Mit ehetsz márciusban?