ÉLETMÓD-NAVIGÁTOR

IRÁNYMUTATÁS EGY JOBB ÉLETMINŐSÉGÉRT

Blog


Köszönöm, hogy itt vagy. Maradj egy kicsit!

legfrissebb

Milyen húst érdemes vásárolni?

Milyen húst érdemes vásárolni? Gyakran felmerül ez a kérdés abban, aki egészségesebben akar táplálkozni. Itt is sok az ellentmondás.  Évről évre egyre

Mit ehetsz augusztusban? Az utolsó nyári hónap sokak számára a szabadság ideje. Most még belemerülhetsz a nyári örömökbe, de a hónap második felétől már hűvösebbek az éjszakák, hidegebb a víz a Balatonban. Az iskolakezdésre is készülhetünk – a szokásostól eltérően most talán lelkesebben, mint a korábbi években. Szerencsére a piacon még mindig pazar bőséggel találkozunk.

Tovább olvasom >>

Az utóbbi időben felröppent a hír, hogy a kovászos kenyér a megoldás a gluténérzékenységre. A kényszerű bezártság ideje alatt többen bősz kovászolásba kezdtek. A jó kovászos kenyér elkészítése nem olyan egyszerű, ezért nem tudom, hányan tudták hosszabb távon megtapasztalni, hogy milyen hatással van a szervezetükre a kovászos kenyér fogyasztása?

Tovább olvasom >>

Egészségesebb étkezés diéta nélkül? Egészségesebben  akarsz táplálkozni, de nem akarsz diétázni? Elhiszem! Adok neked 14 tippet az egészségesebb étkezéshez diéta nélkül. Ezek a módszerek abban is segíteni fognak, hogy a nyáron elkerüld a pluszkilók felszedését. Így nem kell majd az őszt fogyókúrával kezdened.

Tovább olvasom >>

Hogyan főzz egészségesen a konyhapénzből? Sokan azt mondják, hogy azért nem étkeznek egészségesebben, mert nincs elég pénzük az egészséges élelmiszerekre,  nem tudják megvásárolni az ilyen-olyan mentes termékeket, és a bio árukhoz sem jutnak hozzá. Pedig létezik megoldás arra, hogy egészséges, mégis pénztárcabarát konyhát vigyünk. A témát több blogbejegyzésben érintettem már, ma egy újdonságot hoztam. Nézd

Tovább olvasom >>

Mit ehetsz júliusban? A “Mit ehetsz” sorozat júliusi részét már írni is gyönyörűséges. Ettől a hónaptól egészen az ősz végéig bőséges választékból vásárolhatsz. Nem lesz nehéz változatosan és egészségesen táplálkozni!

Tovább olvasom >>

Tejtermékek – kellenek nekünk? Az Agrárminisztérium és az Agrármarketing Centrum, valamint a Tej Szakmaközi Szervezet és Terméktanács tej- és tejtermékfogyasztást ösztönző kampányt indított.                 A kampány célja a fogyasztói tudatosság erősítése, és a tehéntejből készített termékek megismertetése A tej szívvel-lélekkel –  Fogyassz minden nap tejterméket – szlogen kommunikálásával.

Tovább olvasom >>
alvás antibiotikum kúra Atkins-diéta belső stresszfaktorok burnout bélflóra bélregenerálás böjt cirkadián ritmus csokitorta csokoládémousse cukor célkitűzés céltervezés diéta diétás étrend egyetemista gyermek egészséges táplálkozás elégedettség emésztés emésztőrendszer endometriózis eredményesség EZ-víz FODMAP fogyás fogyókúra folyadékfogyasztás ghrelin glutén gluténmentes étkezés hasi zsír hatékonyság helyes táplálkozás hormonegyensúly hormonok húsfogyasztás húsvéti receptek időgazdálkodás időhiány kapcsolatok karácsony ketogén étrend kiégés kávé költségtakarékosság lean leptin leptinrezisztencia mediterrán diéta mellékvese kifáradás mellékvese regenerálás menopauza mit ehetsz mozgás májregenerálás március méregtelenítés napi rutin napi étkezés negyedéves projekt nyersétel diéta nőiség nők helyzete pajzsmirigy receptek rejtett stressz rezisztens keményítő rutin South Beach diéta stressz stresszkezelés szemléletváltás személyre szabott táplálkozás székrekedés tudatosság Táplálkozás-navigátor táplálkozási szokások alakítása túlterhelés vegetáriánus vegán vitaminok változókor változó kor végleges fogyás vércukorszint víz Weight Watchers-diéta Zóna diéta életközépi válság életmódváltás életmódváltás akadályai életstratégia életterületek ételérzékenység étkezés napi ritmusa önfejlesztés önszeretet ösztrogén-dominancia ösztrogéndominancia