A stressz elkerülhetetlen az életünkben. A legtöbb stresszt a munkahelyi és magánéleti, kapcsolati problémák, vagy az anyagi gondok okozzák. Ezekre adott reakcióink gyakran nem is változtathatók meg könnyen a különböző hagyományos stresszkezelési technikák, mint például a jóga, a mindfulness, vagy a természetjárás segítségével.
Van azonban a kezedben egy megoldás, amellyel szó szerint megszüntetheted a stresszt. Ez pedig nem más, mint a táplálkozás. A stresszkezeléshez igencsak hatékony eszköz, ha odafigyelsz az egészséges táplálkozásra.
A bejegyzésben elmondom neked, hogy milyen egészséges ételeket használhatsz a stressz csökkentésére, a stresszkezelésre.
