Mit ehetsz júniusban? Ismét egy terményekben bővelkedő hónap. Júniusban már nem az ízetlen primőr árukból kell válogatnunk hanem a zamatos, csábító zöldségek,
legfrissebb
ÉLETMÓD-NAVIGÁTOR
IRÁNYMUTATÁS EGY JOBB ÉLETMINŐSÉGÉRT
Blog
Köszönöm, hogy itt vagy. Maradj egy kicsit!
A táplálékok hatása a hormonműködésre nem lehet közömbös téma senki számára. A hormonrendszer egészséges működéséhez ugyanis a szervezet megfelelő tápanyagellátására van szükség. A helyes táplálkozás nem is olyan nehéz. Már néhány apró változtatás az étkezésekben elegendő ahhoz, hogy a hormonműködésed zavartalan legyen.
Magyarországon is aggasztó méreteket ölt az elhízás. Európában az elhízottak aránya nálunk a legmagasabb. Pedig sokak egész életét megkeseríti a fogyókúra, rendszeresen sportolnak, újabb és újabb csodapirulákat próbálnak ki, és mégis. Koruk előrehaladtával nem csak az éveik, hanem a kilóik száma is egyre nő. Május 22-e az Európai Elhízás Elleni Nap. A hivatalos álláspont szerint
A hormon szót általában csak a nőkre vonatkoztatjuk, holott nemcsak a nők, hanem a férfiak szervezetét is hormonok irányítják. Persze, a nőknek kell az életük során több radikális hormonális változáson átesniük. Nekik nem csak a pubertás, hanem a menstruáció, a terhesség, a szoptatás, és a változókor is óriási kihívásokat jelent. Ennek ellenére a többség nem
A május az egyik kedvenc hónapom. Étkezési szempontból ettől kezdve hónapokig könnyű dolgunk lesz, mert egyre bővebb a választék az egészséges alapanyagokból. Lássuk, mit ehetsz májusban?
Végre itt a tavasz, és egyre több áru kerül a piacokra. Már nem csak a fóliás, hanem a szabadföldi termesztésű zöldségeket, gyümölcsöket is nagyobb választékból szerezheted be. Mire érdemes figyelni a vásárlásnál? Fontos az, hogy bio-vagy nem bio árut veszel? Ha nem, miért nem, és ha igen, milyen szempontokat érdemes figyelembe venned? Sznobság a bioélelmiszerek vásárlása?
Talán nem tudod, hogy egyáltalán fontos-e tudnod, hogy mi fán terem a mitokondrium? Talán azt hiszed, hogy eddig is jól elvoltál enélkül a tudás nélkül. Én viszont azt mondom, tévedsz! Nem biológusi mélységekben ugyan, de a legfontosabb információkat tudnod kell a mitokondriumokról, ezekről a csodálatos …. lássuk, mikről!
alvás
antibiotikum kúra
Atkins-diéta
belső stresszfaktorok
burnout
bélflóra
bélregenerálás
böjt
cirkadián ritmus
csokitorta
csokoládémousse
cukor
célkitűzés
céltervezés
diéta
diétás étrend
egyetemista gyermek
egészséges táplálkozás
elégedettség
emésztés
emésztőrendszer
endometriózis
eredményesség
EZ-víz
FODMAP
fogyás
fogyókúra
folyadékfogyasztás
ghrelin
glutén
gluténmentes étkezés
hasi zsír
hatékonyság
helyes táplálkozás
hormonegyensúly
hormonok
húsfogyasztás
húsvéti receptek
időgazdálkodás
időhiány
kapcsolatok
karácsony
ketogén étrend
kiégés
kávé
költségtakarékosság
lean
leptin
leptinrezisztencia
mediterrán diéta
mellékvese kifáradás
mellékvese regenerálás
menopauza
mit ehetsz
mozgás
májregenerálás
március
méregtelenítés
napi rutin
napi étkezés
negyedéves projekt
nyersétel diéta
nőiség
nők helyzete
pajzsmirigy
receptek
rejtett stressz
rezisztens keményítő
rutin
South Beach diéta
stressz
stresszkezelés
szemléletváltás
személyre szabott táplálkozás
székrekedés
tudatosság
Táplálkozás-navigátor
táplálkozási szokások alakítása
túlterhelés
vegetáriánus
vegán
vitaminok
változókor
változó kor
végleges fogyás
vércukorszint
víz
Weight Watchers-diéta
Zóna diéta
életközépi válság
életmódváltás
életmódváltás akadályai
életstratégia
életterületek
ételérzékenység
étkezés napi ritmusa
önfejlesztés
önszeretet
ösztrogén-dominancia
ösztrogéndominancia