Glutén – még mindig milyen megosztó téma. Független, irányzatmentes összefoglalómat a témáról úgy osztom meg veled, hogy lehetőséget adok a Táplálkozás-navigátor című könyvembe való beleolvasásra.
Szerző: dr. Németh Mariann
Hetente jelennek meg írások a gluténérzékenységről, gluténmentes étkezésről, és azt tapasztalom, hogy egyre hevesebb indulatokat váltanak ki a különböző vélemények. A viták többnyire ugyanazon néhány ponton robbannak ki. Nézzük ezeket irányzatmentes szemmel. Nem ott fogom kezdeni, hogy mi a glutén és miben van, miben nincs, miért „száműzött” mostanában. Az egy másik bejegyzés…
A Diéta & Fitnesz 2017.decemberi számában egy angol orvosi portál ajánlásai alapján sorra veszi az év legjobbnak tartott diétáit. A listát internetes keresések és a diétázók visszajelzései alapján állították össze. Vajon milyen étrendek tetszettek leginkább és irányzatmentes szempontból ezek hogyan értékelhetők? Az előző bejegyzésben az Atkins- és Zóna-diétát, a Ketogén étrendet és a két […]
A Diéta & Fitnesz 2017.decemberi számában egy angol orvosi portál ajánlásai alapján sorra veszi az év legjobbnak tartott diétáit. A listát internetes keresések és a diétázók visszajelzései alapján állították össze. Vajon milyen étrendek tetszettek leginkább, és irányzatmentes szempontból ezek hogyan értékelhetők?
Év végén, év elején kikerülhetetlen, hogy bele ne fussunk valamilyen céltervező javaslatba, ajánlatba. Nagy népszerűségnek örvendenek a különböző személyiségfejlesztő könyvek, cikkek, előadások, képzések. Az elmúlt évtizedekben – főképp amerikai minták alapján – nálunk is többen kidolgozták és tanítják a teljes élethez nélkülözhetetlen sikerrecepteket. Az útmutatók mind úgy kezdődnek, hogy a boldog és eredményes élet kialakításának […]
Mindannyian boldog, elégedett életre vágyunk. Ideális esetben ezt nem nyugdíjas korunkban, vagy „majd, ha…” szeretnénk elérni, hanem MOST. Nem könnyű azonban rálelni az útra, amelyen akkor is könnyű szívvel járhatunk, ha időnként lelassít egy-egy kaptató, vagy éppen bozótoson kell átjutnunk.
Kategóriák
Te „érzed” a karácsonyt?
Tökéletes karácsony. Szeretet, meghittség, fenyőillat, gyertyafény. Őszinte öröm, ölelés, bensőséges együttlétek. Kedves gesztusok, ajándék, apró meglepetések. Tökéletes karácsony. Létezik egyáltalán?
Mindannyian szeretnénk energikusabban, kiegyensúlyozottabban élni, és ellenállóbbak lenni a hétköznapok megpróbáltatásaival szemben. Ez azonban nem mindig egyszerű, és ahogy sok minden mást, bizony ezt is tanulnunk kell! A jó hír, hogy egy kis tudatossággal, odafigyeléssel rengeteget változtathatunk, akár rövid idő alatt is. Olvasd el a cikket, összegyűjtöttem néhány hasznos tanácsot, ami segíteni fog!
Azt szeretnénk, hogy életünk boldog és elégedett legyen. Úgy tűnik azonban, hogy ezekből az elvárásokból időről időre engednünk kell. Gyakran érezzük úgy, hogy minden összeesküdött ellenünk és csak a túlélésre játszunk, abban bízva, hogy lassanként elvonulnak a fejünk felől a sötét fellegek. Mik azok a tényezők, amelyek mégis közelebb vihetnek az áhított állapothoz? Hogyan tudnád […]
Kezdhetnénk azzal, hogy 40 az új 30 vagy ehhez hasonló hangzatos, önbizalomerősítő mondatokkal, de a lényeg valójában nem a számokban rejlik. Sokkal inkább azt szeretném elérni, hogy érezd jól magad a bőrödben, szeresd magad, és élj meg minden pillanatot! A bejegyzésben olyan tippeket olvashatsz, amik segítenek, hogy a legtöbbet hozd ki a 40-es éveidből!