Jó zsírokkal egészségesebb? Hogyan lehet eligazodni a jó és rossz zsírfajták között? A zsírfogyasztással összefüggésben számos tévhit él a köztudatban. A legtöbben félnek a zsíroktól, és zsírmentesen táplálkoznak, light termékeket fogyasztanak, de legalábbis körültekintően eltávolítják a húsokról a bőrt, és a zsírosabb falatokat. Sokan nem tudnak eligazodni az egészséges és az ártalmas zsírfajták között sem. […]
Mit ehetsz júniusban? Ismét egy terményekben bővelkedő hónap. Júniusban már nem az ízetlen primőr árukból kell válogatnunk hanem a zamatos, csábító zöldségek, gyümölcsök nagy választéka kelleti magát.
A táplálékok hatása a hormonműködésre nem lehet közömbös téma senki számára. A hormonrendszer egészséges működéséhez ugyanis a szervezet megfelelő tápanyagellátására van szükség. A helyes táplálkozás nem is olyan nehéz. Már néhány apró változtatás az étkezésekben elegendő ahhoz, hogy a hormonműködésed zavartalan legyen.
Magyarországon is aggasztó méreteket ölt az elhízás. Európában az elhízottak aránya nálunk a legmagasabb. Pedig sokak egész életét megkeseríti a fogyókúra, rendszeresen sportolnak, újabb és újabb csodapirulákat próbálnak ki, és mégis. Koruk előrehaladtával nem csak az éveik, hanem a kilóik száma is egyre nő. Május 22-e az Európai Elhízás Elleni Nap. A hivatalos álláspont szerint […]
Mit ehetsz májusban? A május az egyik kedvenc hónapom. Étkezési szempontból ettől kezdve hónapokig könnyű dolgunk lesz, mert egyre bővebb a választék az egészséges alapanyagokból. Lássuk, mit ehetsz májusban?
Végre itt a tavasz, és egyre több áru kerül a piacokra. Már nem csak a fóliás, hanem a szabadföldi termesztésű zöldségeket, gyümölcsöket is nagyobb választékból szerezheted be. Mire érdemes figyelni a vásárlásnál? Fontos az, hogy bio-vagy nem bio árut veszel? Ha nem, miért nem, és ha igen, milyen szempontokat érdemes figyelembe venned? Sznobság a bioélelmiszerek vásárlása? […]
Mindenki szereti az édességet. Még azoknak is van egy-egy kedvencük, akik nem édesszájúak. Bár évekkel ezelőtt sokkal-sokkal több nyalánkságot ettem, én is úgy érzem néha, hogy jól esne egy-egy finom falat. Most viszont egészséges édességekből választok.
Mit eheszt áprilisban? A szeszélyes április ismét extra kihívásokkal köszöntött ránk. Időtlen idők óta kényszerű bezártságban vagyunk. Ki jobban, ki kevésbé jól tűri a korlátozásokat. Szerencsére továbbra is akadálytalan a közellátás, minden kapható, a friss alapanyagok rendelkezésünkre állnak az egészséges táplálkozáshoz. Sorozatunk lassacskán bemutathatja a tavaszi választékot is. Mit ehetsz áprilisban?
Ma, a Víz Világnapján nem a víz fontosságáról, és az ivóvízkészletek veszélyeztetettségéről írok, hanem egy vízzel kapcsolatos érdekességet osztok meg veled röviden.
Szeretettel köszöntelek Nőnap alkalmából! Remélem, ma tudsz töltődni, pihenni, és a téged köszöntők körében azt érzed, hogy milyen jó is nőnek lenni! Nem tévedhetek nagyot azonban, ha úgy vélem, időnként eleged van a „nőségből”. Bár a nők helyzete az elmúlt évtizedek során sokat változott, sok minden változatlanul maradt. Többek között az is, hogy milyen meghatározó […]