Kategóriák
Uncategorized

Az időskori cukorbetegség megelőzése és az étrend

A múltban a 2. típusú cukorbetegség időskori cukorbetegség néven volt ismert. Azonban ma már a kisgyermekek is 2 típusú cukorbetegségben szenvednek, és ehhez semmi köze a genetikának.  A mai blogbejegyzésben olyan étrendi hibákra hívom fel a figyelmed, amit még azok is gyakran elkövetnek, akik egészségtudatosan táplálkoznak. Most is kevésbé ismert összefüggésekre világítok rá, és természetesen hasznos…Olvasás folytatásaAz időskori cukorbetegség megelőzése és az étrend

Kategóriák
Blog...

Alvás és táplálkozás kevésbé ismert összefüggései

Mindenki tudja, hogy milyen fontos a jó alvás. A valóban pihentető, és 7-9 órán át tartó éjszakai alvás csodát művel velünk: csökkenti a stressz káros hatásait, a szervezetünket a nap folyamán ért károkat, javítja a mentális képességeinket, teherbírásunkat. A táplálkozás döntően befolyásolja az alvást, és az alvásminőség is hatással van a táplálkozásra. Sajnos jellemzően nem…Olvasás folytatásaAlvás és táplálkozás kevésbé ismert összefüggései

Kategóriák
Blog...

Így pusztítja a szervezeted a legártalmasabb rejtett stressz

Te tudod, melyik a legártalmasabb rejtett stressz számodra? Egyáltalán: tudod, hogy mi az a rejtett stressz? Azt mindenki érzi, hogy egyre nagyobb mértékben uralkodik el az életünkön a stressz. Ennek negatív hatásait minden egyes nap tapasztalhatjuk. A stressz alatt általában az érzelmi és mentális stresszt értjük, amikor idegeskedünk, szorongunk, félünk, vagy kimerültek vagyunk. A külvilágból…Olvasás folytatásaÍgy pusztítja a szervezeted a legártalmasabb rejtett stressz