Kategóriák
Blog...

Stresszkezelés táplálkozással – hogyan csökkentsd a stresszt az étrendeddel?

A stressz elkerülhetetlen az életünkben. A legtöbb stresszt a munkahelyi és magánéleti, kapcsolati problémák, vagy az anyagi gondok okozzák. Ezekre adott reakcióink gyakran nem is változtathatók meg könnyen a különböző hagyományos stresszkezelési technikák, mint például a jóga, a mindfulness, vagy a természetjárás segítségével. Van azonban a kezedben egy megoldás, amellyel szó szerint megszüntetheted a stresszt.…Olvasás folytatásaStresszkezelés táplálkozással – hogyan csökkentsd a stresszt az étrendeddel?

Kategóriák
Blog...

Mit tehetsz a kiegyensúlyozottabb mindennapokért?

Mindannyian szeretnénk energikusabban, kiegyensúlyozottabban élni, és ellenállóbbak lenni a hétköznapok megpróbáltatásaival szemben. Ez azonban nem mindig egyszerű, és ahogy sok minden mást, bizony ezt is tanulnunk kell! A jó hír, hogy egy kis tudatossággal, odafigyeléssel rengeteget változtathatunk, akár rövid idő alatt is. Olvasd el a cikket, összegyűjtöttem néhány hasznos tanácsot, ami segíteni fog! Read MoreOlvasás folytatásaMit tehetsz a kiegyensúlyozottabb mindennapokért?