Kategóriák
Blog...

Rendhagyó karácsonyi ajándék

Az évnek ez az időszaka mindig egy kicsit (nagyon) őrült. Ajándékvásárlás, takarítás, lakásdíszítés, főzés, családtagok látogatása… Ezért egy rövid izomrelaxációs gyakorlatot küldök rendhagyó karácsonyi ajándék gyanánt. Adj magadnak néhány perc pihenőt, és hallgasd meg ezt a rövid felvételt (mindössze 6 perc)! Élvezd a békét és a felfrissülést a következő etap előtt! Békés, áldott karácsonyt kívánok…Olvasás folytatásaRendhagyó karácsonyi ajándék

Kategóriák
Blog...

Tudatos táplálkozás karácsonykor? Lehetséges egyáltalán?

Eljött az év utolsó hónapja. A tudatosan táplálkozók a nyaraláson kívül most vannak a legnehezebb helyzetben. A decemberhez hozzá tartoznak a fahéj illatú, habos-kekszes kávécsodák, a finomságokat rejtő mikuláscsomagok, a munkahelyi évzáró partik, a korlátlan bendőt feltételező karácsonyi családi trakták, és persze a szilveszteri kajadömping is. Még ha nyaraláskor ki is tartottál az egészséges étkezési…Olvasás folytatásaTudatos táplálkozás karácsonykor? Lehetséges egyáltalán?

Kategóriák
Blog...

Te “érzed” a karácsonyt?

  Tökéletes karácsony. Szeretet, meghittség, fenyőillat, gyertyafény. Őszinte öröm, ölelés, bensőséges együttlétek. Kedves gesztusok, ajándék, apró meglepetések. Tökéletes karácsony. Létezik egyáltalán? Read MoreOlvasás folytatásaTe “érzed” a karácsonyt?