egészséges táplálkozás

Hogyan teheted rutinná az egészséges táplálkozást?

Nem hiszek azokban az életmód-programokban, amelyek azt hangoztatják, hogy az egészséges táplálkozás pikk-pakk  megvalósítható a mindennapokban. Több sebből is vérzik ez az állítás. Nagyon nehéz felülírni évtizedes szokásokat, íz- és illatpreferenciákat.

Nem a te hibád, ha a nagy nekibuzdulás, hetekig, hónapokig tartó kitartás után egyszer csak azt veszed észre, hogy ismét visszacsúsztál a régi kerékvágásba. Az is megnehezíti a dolgot, hogy ott vannak a családtagjaink, a gyerekek és a házastársunk is, akiket szintén figyelembe kell venni akkor, amikor bevett szokásokon akarunk változtatni. 

Mit rejt egy ételérzékeny kamrája?

 

Egy ételérzékeny ember számára nem egyszerű manapság eligazodni a nélkülözhetetlennek titulált főzési alapanyagok, hozzávalók között. Az élelmiszeripar teljes erőbedobással győzköd bennünket arról, hogy mivel kellene megtölteni a kamránkat, ha vigyázni akarunk az egészségünkre.

A heti fókuszkérdés a facebook-on az volt, hogy „Milyen lenne az életünk, ha felismernénk annak az értékét, hogy kevesebbel is megelégedjünk?” Az életünkben nagyon sok tényező van, aminél a kevesebbel való megelégedés kimondottan káros lenne. Az alkalmazkodás jó, de az opportunizmus már nem szerencsés. A rugalmas hozzáállás kívánatos, a tervezettség nélküliség káoszhoz vezet. Az irreális álmok kergetése hiábavaló, a célok hiánya eredménytelenné tesz.

Mire figyelj, ha elégedettebb életre vágysz?

Azt szeretnénk, hogy életünk boldog és elégedett legyen. Úgy tűnik azonban, hogy ezekből az elvárásokból időről időre engednünk kell. Gyakran érezzük úgy, hogy minden összeesküdött ellenünk és csak a túlélésre játszunk, abban bízva, hogy lassanként elvonulnak a fejünk felől a sötét fellegek. Mik azok a tényezők, amelyek mégis közelebb vihetnek az áhított állapothoz? Hogyan tudnád jobban állni a sarat? Mivel tehetsz szert olyan erőre, amivel a nehéz helyzetek könnyebben és jobban kezelhetők? Olvass tovább, mert elárulok néhány tippet!