Kategóriák
Blog...

Alvás és táplálkozás kevésbé ismert összefüggései

Mindenki tudja, hogy milyen fontos a jó alvás. A valóban pihentető, és 7-9 órán át tartó éjszakai alvás csodát művel velünk: csökkenti a stressz káros hatásait, a szervezetünket a nap folyamán ért károkat, javítja a mentális képességeinket, teherbírásunkat. A táplálkozás döntően befolyásolja az alvást, és az alvásminőség is hatással van a táplálkozásra. Sajnos jellemzően nem…Olvasás folytatásaAlvás és táplálkozás kevésbé ismert összefüggései