Milyen húst érdemes vásárolni? Gyakran felmerül ez a kérdés abban, aki egészségesebben akar táplálkozni. Itt is sok az ellentmondás. Évről évre egyre növekszik az egy főre jutó húsfogyasztás, annak ellenére, hogy a vörös hústól például évek óta tiltanának bennünket. A húsvásárlási szokások nagyon megváltoztak, és úgy látszik, a csirkemell-filé az abszolút favorit. Jót (t)esznek-e azok,…Olvasás folytatásaMilyen húst érdemes vásárolni?
Mit ehetsz augusztusban? Az utolsó nyári hónap sokak számára a szabadság ideje. Most még belemerülhetsz a nyári örömökbe, de a hónap második felétől már hűvösebbek az éjszakák, hidegebb a víz a Balatonban. Az iskolakezdésre is készülhetünk – a szokásostól eltérően most talán lelkesebben, mint a korábbi években. Szerencsére a piacon még mindig pazar bőséggel találkozunk.…Olvasás folytatásaMit ehetsz augusztusban?
Az utóbbi időben felröppent a hír, hogy a kovászos kenyér a megoldás a gluténérzékenységre. A kényszerű bezártság ideje alatt többen bősz kovászolásba kezdtek. A jó kovászos kenyér elkészítése nem olyan egyszerű, ezért nem tudom, hányan tudták hosszabb távon megtapasztalni, hogy milyen hatással van a szervezetükre a kovászos kenyér fogyasztása? Read MoreOlvasás folytatásaMennyit segít a kovászolás a mai kenyéren?
Egészségesebb étkezés diéta nélkül? Egészségesebben akarsz táplálkozni, de nem akarsz diétázni? Elhiszem! Adok neked 14 tippet az egészségesebb étkezéshez diéta nélkül. Ezek a módszerek abban is segíteni fognak, hogy a nyáron elkerüld a pluszkilók felszedését. Így nem kell majd az őszt fogyókúrával kezdened. Read MoreOlvasás folytatásaEgészségesebb étkezés diéta nélkül? Íme 14 tipp!
Hogyan főzz egészségesen a konyhapénzből? Sokan azt mondják, hogy azért nem étkeznek egészségesebben, mert nincs elég pénzük az egészséges élelmiszerekre, nem tudják megvásárolni az ilyen-olyan mentes termékeket, és a bio árukhoz sem jutnak hozzá. Pedig létezik megoldás arra, hogy egészséges, mégis pénztárcabarát konyhát vigyünk. A témát több blogbejegyzésben érintettem már, ma egy újdonságot hoztam. Nézd…Olvasás folytatásaHogyan főzz egészségesen a konyhapénzből?
Mit ehetsz júliusban? A “Mit ehetsz” sorozat júliusi részét már írni is gyönyörűséges. Ettől a hónaptól egészen az ősz végéig bőséges választékból vásárolhatsz. Nem lesz nehéz változatosan és egészségesen táplálkozni! Read MoreOlvasás folytatásaMit ehetsz júliusban?
Tejtermékek – kellenek nekünk? Az Agrárminisztérium és az Agrármarketing Centrum, valamint a Tej Szakmaközi Szervezet és Terméktanács tej- és tejtermékfogyasztást ösztönző kampányt indított. A kampány célja a fogyasztói tudatosság erősítése, és a tehéntejből készített termékek megismertetése A tej szívvel-lélekkel – Fogyassz minden nap tejterméket – szlogen kommunikálásával.…Olvasás folytatásaA tejtermékek valóban olyan jót tesznek nekünk?
Az immunerősítés gyakori téma lett manapság. Az elmúlt időszakban ugyanis felértékelődött az egészség. Mi, magyarok sajnos nem nagyon törődünk a betegségek megelőzésével, inkább csak akkor kezdünk odafigyelni az életmódunkra, amikor már baj van, amikor már valamilyen betegség felütötte a fejét. Remélem, hogy a járvány pozitív hatásaként ebben jó irányú változás következik be, és mindenki jobban…Olvasás folytatásaAz immunerősítés pillérei
A jobb emésztés mindenki számára jobb életminőséget eredményez. Az elmúlt évek kutatásai egybehangzóan bizonyítják, hogy szervezetünk működésére alapvető befolyást gyakorol az emésztőrendszerünk állapota. Addig, amíg az emésztőrendszered nem sikerül egyensúlyba hoznod, számíthatsz arra, hogy az egészségi problémáid sem szűnnek meg. Nem kell azonban megijedned, mert néhány alapszabály betartásával gyorsan jobbá teheted az emésztésed, és ezzel…Olvasás folytatásaA jobb emésztés 9 alapelve
Jó zsírokkal egészségesebb? Hogyan lehet eligazodni a jó és rossz zsírfajták között? A zsírfogyasztással összefüggésben számos tévhit él a köztudatban. A legtöbben félnek a zsíroktól, és zsírmentesen táplálkoznak, light termékeket fogyasztanak, de legalábbis körültekintően eltávolítják a húsokról a bőrt, és a zsírosabb falatokat. Sokan nem tudnak eligazodni az egészséges és az ártalmas zsírfajták között sem.…Olvasás folytatásaJó zsírokkal egészségesebb leszel!
