Kategóriák
Blog...

Alvás és táplálkozás kevésbé ismert összefüggései

Mindenki tudja, hogy milyen fontos a jó alvás. A valóban pihentető, és 7-9 órán át tartó éjszakai alvás csodát művel velünk: csökkenti a stressz káros hatásait, a szervezetünket a nap folyamán ért károkat, javítja a mentális képességeinket, teherbírásunkat. A táplálkozás döntően befolyásolja az alvást, és az alvásminőség is hatással van a táplálkozásra. Sajnos jellemzően nem…Olvasás folytatásaAlvás és táplálkozás kevésbé ismert összefüggései

Kategóriák
Blog...

Nincs elég energiád? EZ-víz a megoldás!

Ma, a Víz Világnapján nem a víz fontosságáról, és az ivóvízkészletek veszélyeztetettségéről írok, hanem egy vízzel kapcsolatos érdekességet osztok meg veled röviden. Read MoreOlvasás folytatásaNincs elég energiád? EZ-víz a megoldás!

Kategóriák
Blog...

Koronavírus és praktikus tennivalók – összefoglaló

Nem terveztem írni a koronavírus kapcsán, mert taszít az, ahogyan sokan felülnek most erre a hullámra. A média ontja az (ál)híreket. Több kérdést is kaptam azonban tőletek, hogy mit gondolok a helyzetről, én mit teszek? Jobban utánanézve úgy találtam, hogy használható, a gyakorlati tennivalókat összefoglaló tájékoztatás valóban nincs. Ebben a cikkben praktikus összefoglalót kapsz a…Olvasás folytatásaKoronavírus és praktikus tennivalók – összefoglaló

Kategóriák
Blog...

A nők szerepe a táplálkozásban

Szeretettel köszöntelek Nőnap alkalmából! Remélem, ma tudsz töltődni, pihenni, és a téged köszöntők körében azt érzed, hogy milyen jó is nőnek lenni! Nem tévedhetek nagyot azonban, ha úgy vélem, időnként eleged van a “nőségből”. Bár a nők helyzete az elmúlt évtizedek során sokat változott, sok minden változatlanul maradt. Többek között az is, hogy milyen meghatározó…Olvasás folytatásaA nők szerepe a táplálkozásban

Kategóriák
Blog...

Mit ehetsz márciusban?

Ezen a sorozaton látom leginkább, hogy milyen iszonyú gyorsan telik az idő. Lassan véget ér a tél, és a tavasz beköszöntével bővül a választék, amiből egészségesen táplálkozhatunk. Igaz ugyan, ma már nem kell vágyakozni az első apró retkek, a zöldhagyma megjelenésére, hiszen állandóan kaphatók. Mit ehetsz márciusban? Read MoreOlvasás folytatásaMit ehetsz márciusban?