Kategóriák
Blog...

Az étkezés napi ritmusa – így csináld, ha fogyni akarsz

Mostanában több kérdést kaptam arról, hogy a nap folyamán mi legyen az étkezés ritmusa: mikor, milyen típusú élelmiszert célszerű fogyasztani. Erre a kérdésre válaszolok most röviden. Read MoreOlvasás folytatásaAz étkezés napi ritmusa – így csináld, ha fogyni akarsz

Kategóriák
Blog...

A könyv, amely megváltoztatta az életem

Ha ezt a blogot olvasod, azok közül vagy, akik szeretnének tisztán látni az ellentmondásos táplálkozási tanácsok között. A mai bejegyzésben egy olvasmányt szeretnék a figyelmedbe ajánlani. Évekkel ezelőtt, egészen pontosan 2014-ben került a kezembe a könyv, ami megváltoztatta nem csak az én életemet, hanem az egész családomét. Read MoreOlvasás folytatásaA könyv, amely megváltoztatta az életem

Kategóriák
Blog...

Erre vigyázz, ha vegán vagy!

Az év ezen szakában sokan fogyókúrába, egészségesebb életmódba kezdenek. Azt vettem észre, hogy különösen sok vegán kihívás terjed a különböző Facebook csoportokban. Anélkül, hogy belemennék a vegán életmód etikai és környezetvédelmi kérdéseibe, felhívom a figyelmed néhány dologra, amit jó, ha figyelembe veszel, ha kacérkodsz az akár csak átmeneti ideig is tartó vegánsággal. Read MoreOlvasás folytatásaErre vigyázz, ha vegán vagy!

Kategóriák
Blog...

Mit ehetsz januárban?

Decemberben indult a sorozat, amelyben egy kis segítséget adok, hogy melyik hónapban milyen alapanyagokból lehet egészségesen táplálkozni. Íme, a következő rész: Read MoreOlvasás folytatásaMit ehetsz januárban?