Kategóriák
Blog...

Alap alak-stratégia

A cél nem a diéta, és nem is a fogyókúra, hanem az új szokás kialakítása, ami ugye “csak” annyit jelent, hogy addig csinálsz valamit, amíg az válik alapértelmezetté. Nem kell ajtóstul rontani a házba! Ha akarod, szép lassan is kezdheted, kicsit jobban figyelsz, kicsit másképp csinálod, és egyszer csak azt veszed észre, hogy úgy maradtál!…Olvasás folytatásaAlap alak-stratégia

Kategóriák
Blog...

Mennyi az elég?

Az egészséges táplálkozás témában rengeteg egymásnak ellentmondó információ lát napvilágot. Nem meglepő, ha valaki úgy érzi, már nem lehet hinni senkinek, hiszen minden javaslatra létezik egy annak ellentmondó kutatási eredmény, és persze ezek érveléseinek cáfolata is fellelhető. Személy szerint egyetlen megoldást látok erre a problémára: fel kell vállalnunk annak felelősségét, hogy legalább a legszükségesebb mértékben…Olvasás folytatásaMennyi az elég?